간 수치가 높은 이유 10가지, 간 수치 낮추는 법

간 수치가 높은 이유 10가지, 간 수치 낮추는 법

우리나라 사망 원인 1위는 암입니다. 암 중에서는 1위가 폐암, 2위가 간암이라고 합니다. 그만큼 간은 우리 몸에서 중요한데요. 그래서 평소에 간수치를 내리는 방법을 잘 알고 관리해야 하는데요. 간수치가 정상범위보다. 높으면 간암은 물론, 급성간염, 만성간염, 지방간, 간경변, 심근경색 등 각종 질환이 발생할 수 있습니다. 간수치 낮추는 방법은 약물보다는 체계적인 원인 파악에 따른 올바른 관리 및 치료가 중요합니다.고 합니다. 이번 포스팅에서는 간수치 내리는 방법 에 관해 알아보겠습니다.

간은 우리 몸에서 여러가지 기능을 하는 장기입니다. 담즙을 생성하고, 적혈구를 분해하며, 단백질을 합성하는데요. 특히 알코올을 분해하고 해독 작용을 하기 때문에 술을 많이 드시는 분들은 간 건강에 신경 써야 합니다.

10. 물 마시기

마지막으로 간수치 내리는 방법은 바로 물 마시기입니다. 가장 쉽고 일반적인 방법이라 할 수 있는데요. 많은 분들이 음식이나 영양제에는 신경을 쓰면서도, 물 섭취량은 적은 경우가 있습니다. 물을 마시면 체내 온갖 노폐물과 독소를 배출해주어 간 건강은 물론 모든 신체 기관에 좋습니다. 가장 기본적이면서도 우리 몸에서 가장 필요한 것이 물이죠. 지금까지 간수치 낮추는법에 관해 알아보았습니다. 마지막으로 간수치 검사의 주의사항에 대해서도 간단하게 정리해봅시다.

영양제가 간수치에 미치는 영향

영양제는 일반적으로 건강에 좋은 식품이지만, 과량 복용하거나 기저질환이 있을 경우 간에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 영양제를 복용할 때는 권장량과 성분을 잘 확인하고, 필요한 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 영양제 중에는 간 건강을 지희망하는 것들도 있습니다. 밀크씨슬

밀크씨슬은 간세포를 지키고 재생하는데 도움을 주는 실리마린이라는 성분이 들어있습니다. 밀크씨슬은 간염, 지방간, 알코올성 간질환 등의 치료에 효과적입니다.

오메가 3오메가 3은 지방산 대사를 촉진하고 염증을 억제하는데 도움을 주는 필수 지방산입니다. 오메가3는 지방간의 개선과 간경변증의 예방에 효과적입니다. 아르기닌

아르기닌은 단백질 합성과 질소 대사에 필요한 아미노산입니다.

간 손상 원인 및 증상

간 손상의 원인은 바이러스 감염, 술, 비만, 간경변, 간암 등에 의해서 발생합니다. 이 중에서 가장 심각한 질병이 간경변과 간암이라고 할 수 있습니다. 한 번 걸리면 돌이킬 수 없는 병이기 때문입니다. 따라서 간수치가 이상 있다면야 즉시 간초음파를 받으시기를 권합니다.

간수치가 정상범위를 벗어나면, 간손상, 급성 간염, 만성간염, 간암, 지방간, 간경화, 심근경색 등의 질환으로 이어질 수 있으니 조심해야 합니다.

간경화 초기 증상은 혈변, 황달, 복수 등이 발생한다고 알려져 있는데요. 이때에는 이미 진행이 많이 되어 더 이상 치료가 불가능한 상황에 도달한 것입니다. 간경화는 간이 딱딱하게 굳어가서, 정상적인 간의 기능을 못하는 병을 말합니다. 골다공증, 당뇨, 세균성 복막염, 간성혼스 등 여러 합병증을 동반하기 때문에 이를 예방하는 것이 무엇보다. 중요합니다.고 할 수 있습니다.

건강식품 유지

여러가지 영양소 섭취 싱싱한 과일, 채소, 곡물, 단백질, 유지 등의 여러가지 식품을 섭취하여 영양소를 균형 있게 공급합니다. 식이섬유 섭취 고섬유 식품은 소화를 돕고 대사를 촉진해 간 기능을 지원합니다. 귀리, 고구마, 과일, 채소 등을 포함한 식이섬유가 풍부한 식단을 고려해보세요. 적정량의 단백질 섭취 식사에 적절한 양의 단백질을 포함하면 근육을 유지하고 대사를 지희망하는 데 도움이 됩니다. 포화지방과 당 섭취 제한 과다한 포화지방과 당 섭취는 간 건강에 긍정적이지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

건강한 지방과 복합탄수화물을 선택하시기 바랍니다. 적절한 수분 섭취 충분한 수분을 섭취하여 간의 정상적인 기능과 체내 독소 제거를 돕습니다.

간수치 검사 주의사항

간이 나쁘더라도 간수치는 정상인 경우도 많습니다.고 합니다. 잦은 음주로 인해 간이 많이 망가지거나, 간경변증, 만성 간염 등 만성적으로 질환을 앓고 있는 환자들도 간수치는 정상으로 나올 수 있다고 합니다. 즉 간수치만 보고 간 상태가 정상인 것으로 오해하면 안 됩니다. 간수치 검사가 반드시 간의 건강 상태를 정의롭게 나타내 주는 것만은 아니라고 합니다. 그래서 간수치가 정상으로 나오더라도, 간 질환은 발생했거나 발생할 수 있기에 지속해서 조심해야 하는 것입니다.

이상 간수치 내리는 방법과 주의사항에 대해서도 정리해보았습니다.

자주 묻는 질문