니코틴 껌, 니코틴 패치, 니코틴사탕등 금연보조제안 원리와 효과 금연 확률
이번엔 꼭 금연을 하고자 하시는 분들은 금단증상을 미리 확인하시면 담배를 끊는데 많은 도움이 될 거라고 생각합니다. 금단현상으로는 우울증과 짜증, 두통, 현기증 등이 있습니다. 금단증상은 중독성물질인 니코틴에 의해 신경계변화가 일어나는데 니코틴을 끊으면 금단증상이 발생할 수 있습니다. 금단증상은 4주 이내에 나아지지만 개인에 따라 몇 달 동안 지속될 수도 있습니다. 첫째 주변사람들에게 금연사실을 알리는 게 좋습니다. 짜증이나 분노등에서 홀로 삭히는 게 어렵고 거의 모든 주변사람들에게 표출하게 돼있습니다.
이경우 주변사람들에게 의도치 않게 짜증을 내는 본인의 모습으로 인해 더 우울해지고, 주변사람들도 기분이 좋지 않을 수 있기에 미리 양해를 구하는 게 중요합니다.
· 내 몸에 딱 맞는 맞춤형 금연 방법
반드시 계획적이고 구체적인 금연 계획이 필요합니다. 섣불리 공격하지 말고는 주도면밀하게 준비해서 단칼에 성공합니다. 니코틴 패치 금단 현상은 금연 후 2일에서 4일에 가장 심하고 거의 모든 2주에서 4주간 지속됩니다. 이 시기에는 니코틴을 외부에서 공급해서 금단 현상을 줄여줘야 하려면 코리아에서 가장 많이 이용되는 니코틴 대체 요법이 니코틴 패치입니다. 작용 시간이 24시간이므로 하루에 한 장씩 팔, 가슴, 이같이 것들을 비롯한 털이 없는 부위에 돌아가면서 붙이면 됩니다.
활용 기간은 거의 모든 6주에서 8주이고 이것을 통하여 금연 성공률을 높일 수 있어요. 니코틴 껌 흡연과 한 번에 사용하면 안 되고, 반드시 금연을 시작하고 나서 니코틴 껌을 사용해야 합니다.
· 간접흡연의 피해
흡연하는 배우자를 가진 인원은 폐암 발생률이 30%, 심장질환 발생률이 40%가 더 높다. 부모가 흡연하는 어린이와 그렇지 않은 어린이를 비교 조사한 결과 아버지가 담배를 피우는 집의 어린이것은 급성 호흡기 질환 감염률이 5.7배나 높고 폐암 발생률도 2배, 부모 양쪽 다. 담배를 피우는 경우에는 2.6배나 높았다. 천식, 중이염, 기침 등의 발병률도 부모가 담배를 피우는 어린이에게서 6배나 높고 폐 기능은 전반적으로 낮아지고 있는 것으로 나타났다.
· 담배로 인한 질환 – 흡연으로 인한 질병
폐암 스므살 전에 시작한 흡연자에게 발생률이 높다. 폐암 사망률과 관련해 비흡연자의 폐암 사망률이 1이라고 할 때 15세 이하에서 흡연을 시작한 인원은 18.7배의 폐암 사망률, 15세에서 19세의 연령군에서는 14.4배의 폐암 사망률을 나타내고 있어 일찍 담배를 피울수록 폐암 사망률이 높음을 알 수 있어요. 폐 질환 폐기종, 기관지염, 기관지 천식 이같이 것들을 유발합니다. 암 발생하는 암의 40% 이상이 담배로 인한 것이고 구강암, 후두암, 식도암, 췌장암, 방광암 등의 원인이 됩니다.
특히 후두암은 담배를 피울 경우 걸릴 위험이 7.4배나 높아지고 술을 마시면 5.8배 정도 높아집니다. 술과 담배를 한 번에 할 경우에는 위험이 무려 36배로 높아집니다.
담배를 피우면 살이 빠진다?
최근에 연구 결과에 따르면 담배를 피우면 오히려 복부 비만이 늘어난다는 것이 밝혀졌다. 흡연 여성의 60%는 살을 빼거나 마른 몸매를 유지하기 위해 담배를 피우지만 사실은 이와 다릅니다. 흡연 여성일수록 복부-둔부 둘레비가 늘어나는 비만형 체형을 유지하고 있는 것으로 나타났다. 비흡연 여성의 경우 복부-둔부 둘레비 평균치가 0.82인 반면 흡연 여성은 0.85로 오히려 높았다.
니코핀 패치 종류, 가격
니코틴패치는 파스처럼 니코틴이 발라져있는 형태로, 피부에 부착하면 조금씩 니코틴이 몸에 흡수되고 금단현상을 줄이것은 역할을 합니다. 니코틴패치는 처방전이 없이도 약국에서 구매할 수 있습니다. 시중에는 다채로운 니코틴패치 종류가 있습니다. 니코틴패치는 니코틴함량에따라 달라지는데 일반적으로 30mg, 20mg, 10mg으로 3가지가 있습니다. 이것은 니코틴패치 제조사에 따라 다릅니다. 니코틴함량이 별도의 이유는 몸이 더디게 니코틴에 적응하기 위해서입니다.
따라서 초기에는 니코틴함량이 높은 30mg 패치를 사용하고, 중간에는 20mg, 완료 단계에서는 10mg을 사용합니다. 평소 흡연량에 따라 패치 부착기간이 다르기 때문에 보건소 담당자나, 약사와 꼭 대화 후에 적정량을 부착하시는 걸 추천드립니다. 니코틴패치 가격은 브랜드별, 니코틴 함량별로 다르나 보통 11,000원 ~ 15,000원 정도 합니다.
관련 FAQ 빈번히 묻는 질문
내 몸에 딱 맞는 맞춤형 금연 방법
반드시 계획적이고 구체적인 금연 계획이 필요합니다.
간접흡연의 피해
흡연하는 배우자를 가진 인원은 폐암 발생률이 30%, 심장질환 발생률이 40%가 더 높다.
담배로 인한 질환 흡연으로 인한 질병
폐암 스므살 전에 시작한 흡연자에게 발생률이 높다.