밀크씨슬 효능 및 부작용, 복용시간, 밀크시슬 간 질환 예방에 추천

밀크씨슬 효능 및 부작용, 복용시간, 밀크시슬 간 질환 예방에 추천

간 기능 개선 밀크시슬은 알코올성 간 질환과 간 경변, 바이러스성 간염 등 간 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다. 연구 결과에 따르면, 실리마린은 간 기능을 개선하려 힘쓰고 간 경변이나 간염 환자의 생존율을 높일 수 있습니다. 해독 작용 밀크시슬은 팔로이드 버섯 등 독성 물질에 의한 간 손상에 대한 해독제로 사용됩니다. 실리마린은 독소를 중화하고 배출하는데 효과적입니다. 콜레스테롤 조절 밀크시슬은 혈중 콜레스테롤 수치에 좋은 영향을 미칩니다.

실리마린은 좋은 콜레스테롤HDL을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤LDL을 감소시켜 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다. 당뇨병에 효과 밀크시슬은 혈당 수치와 인슐린 저항성에 영향을 줍니다. 실리마린은 당뇨병 연관 약물과 함께 복용하면 혈당 수치를 줄이고 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 개선할 수 있습니다.

밀크시슬 먹는 방법

밀크시슬을 복용하는 방법은 다양하지만, 일반적으로는 다음과 같은 방법들이 있습니다. 1. 건조 시슬 시드 밀크시슬의 열매에서 추출한 시드를 마른 형태로 복용하는 방법입니다. 건조 시드는 토스트나 샐러드에 손쉽게 뿌려 먹을 수 있습니다. 2. 밀크시슬 추출물 밀크시슬 추출물을 액체나 캡슐 형태로 구매하여 복용할 수 있습니다. 추출물은 일반적으로 농축된 형태로 손쉽게 취식할 수 있습니다. 3. 티 혹은 차로 밀크시슬 시드를 끓는 물에 넣어 차를 만들어 마실 수 있습니다.

시드를 끓는 물에 1015분간 우려내어 마시는 것이 일반적입니다. 4. 간편한 옵션 밀크시슬 보충제나 편의성을 위한 물건을 구매하여 복용할 수 있습니다. 이러한 제품은 정해진 용량으로 손쉽게 복용할 수 있는 혜택이 있습니다.

밀크시슬 부작용

밀크시슬은 일반적으로 안정되는 식물성 보조제로 여겨지지만, 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 개인의 건강 상태와 민감도에 따라 부작용이 다를 수 있으며, 특히 높은 용량으로 장기간 취식할 때 조심을 필요합니다. 일반적으로 발생할 수 있는 부작용은 다음과 같습니다. 1. 소화 문제 일부 사람들은 밀크시슬을 복용하면 소화 문제점을 경험할 수 있습니다. 이런 경우 복용량을 줄이거나 음식과 함께 섭취하여 소화 불편을 줄일 수 있습니다.

2. 알러지 반응 일부 사람들은 밀크시슬에 알러지 반응을 나타낼 수 있습니다. 특히 참나무와 연관된 알러지가 있는 사람들은 주의해야 합니다. 3. 두통 또는피로 드물게 두통이나 피로감과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

밀크시슬 효능

밀크 시슬은 실리마린이라는 유용한 성분을 함유하고 있어 간 건강에 도움을 주려는 여러가지 효과를 갖고 있습니다. 다음은 밀크 시슬의 여러가지 효능 입니다. 1. 간 기능 개선 밀크 시슬은 간 해독을 촉진하고 간 기능 장애 개선에 효과적입니다. 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 기관으로 독소와 유해 물질을 제거하는 역할을 담당합니다. 밀크 시슬의 실리마린 성분은 간의 해독 능력을 향상시키고 간세포를 보호하여 간 건강에 도움을 줍니다.

2. 항산화 작용 밀크 시슬은 활성산소를 자제하고 노화를 막는 효과가 있습니다. 활성산소는 세포 손상을 일으키고 건강을 해치는 원인이 될 수 있습니다. 실리마린은 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 예방하고 세포의 건강을 지속적인 데 도움을 줍니다.

실리마린밀크씨슬 하루 섭취량

식사 직후 복용 권장난용성 물질이라 물에 잘 녹지 않음, 지질 성분과 같이 복용해야 흡수율 증가 한 번에 먹거나 아침저녁으로 하루 두 번 섭취 가능 1일 200400mgWHO 권장량 1일 130mg식약처 물품 선택 시 밀크씨슬 추출물이 200mg 들어있었으나 실리마린이 50 표기되어 있으면 실리마린 함량이 100mg란 뜻이니 잘 보고 구입하시면 됩니다. 더 높은 고용량 복용 시 의사와 상담하시길 바랍니다.

밀크시슬 복용 시 주의사항은?

밀크시슬은 대부분 안전하게 복용할 수 있는 식물입니다. 하지만 다음과 똑같은 경우 조심을 필요합니다. 약물 상호작용 밀크시슬은 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다. 예를 들어, 항응고제, 당뇨병 연관 약물, 항우울제, 항생제, 항암제 등과 함께 복용하면 약물의 효과나 부작용에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 약물을 복용하는 경우 의사와 상담 후 밀크시슬을 복용하는 것이 좋습니다.

임신과 수유 기간 밀크시슬의 안전성이 임신과 수유 기간에 충분히 입증되지 않았으므로 이 기간 동안 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 과량 섭취: 밀크시슬을 과량 섭취하면 담즙 분비가 과도하게 증가하여 배변 횟수가 증가하거나 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

자주 묻는 질문