베르베린 효능 부작용 알고 섭취하자

베르베린 효능 부작용 알고 섭취하자

728×90 ALA는 심장 건강, 뇌 기능 및 염증 감소와 같은 여러가지 건강 이점을 제공하며, 주로 식물성 오일, 견과류, 씨앗에서 찾을 수 있습니다. 이번에는 이 알파리놀렌산에 대한 정보와 그 중요성, 그리고 어떻게 ALA를 충분히 먹을 수 있는지에 관하여 함께 알아보겠습니다. 그럼, 건강과 웰빙을 위한 이 여정을 함께 시작해봅시다. 알파리놀렌산ALA는 오메가3 지방산의 일종으로, 우리 몸에서 자연히 생성되지 않는 필수 지방산입니다.

이 필수 지방산은 식물성 기름, 아마씨, 대두 기름, 너트 등 여러가지 식품에서 찾아볼 수 있습니다. ALA는 다른 두 가지 오메가3 지방산인 EPA와 DHA로 변환될 수 있으나, 이 변환율은 대조적으로 낮습니다.

하루권장량은 600mg입니다.

물품 뒷면 권장량 표시 내역을 꼭 확인하시고 유의하여 드시길 바랍니다.

비타민C 보다. 무려 300배 높은 항산화 능력을 가진 성분이 있다고 하여 직접 먹어봤다. 이름하여 알파리포산인데 인체 내 소량 존재하는 지방산이지만 힘찬 항산화 작용을 한다고 알려져 있습니다. 보통 당뇨병 치료제로 사용되는데 체내 인슐린 저항성을 개선시켜 혈당 수치를 낮춰준다고 합니다. 다만 부작용 우려가 있어 무조건 의사 처방 하에 복용해야 하며 임산부 및 수유부는 절대 먹어서는 안 됩니다.

다행스럽게도 난 아직 당뇨 환자가 아니기 때문에 특별한 문제없이 먹을 수 있었어요. 물론 건강보조식품이기 때문에 즉각적인 효과를 기대하진 않았습니다. 대신 지속해서 먹으면 분명 긍정적인 영향을 줄 거라는 믿음 하나로 매일 아침 공복에 1알씩 챙겨 먹었습니다. 그리고 약 4개월 후 놀랍게도 피로감이 눈부시게 줄어들었다.

항산화 작용 및 노화방지

알파리포산은 항산화제로서 물과 지방질에 모두 녹으면서 세포막에 있는 지용성 항산화제인 비타민 E와 코엔자임 Q10, 그리고 세포질에 존재하는 수용성 항산화제인 비타민 C와 글루타치온을 재생하는 원군의 역할을 합니다. 즉, 알파리포산은 체내 활성산소를 제거한 후 산화되어 사라질 때, 재생하여 항산화 능력을 잃지 않도록 해야만 되는 점 주목할 필요 있습니다.

따라서, 항산화 네트워크의 5가지 성분 중에서 알파리포산은 나머지 4유형의 항산화 물질을 재생하는 데 기여하여 피부를 포함한 신체 노화방지에 도움이 됩니다.

알파리포산 복용법

알파리포산 복용법은 외과적인 방법으로서 주사로 처방 받는 경우와 완두콩 및 브로콜리, 감자 등의 음식을 통해 복용하는 방법이 있습니다. 알파리포산 주사로 처방 받는 경우, 흔히 신데렐라 주사라고 부르며 정맥애 직접주사하여 효능이 빠른 시일 내에 발현되고, 효능 지속시간이 오래 가는 혜택이 존재합니다.

다만, 고용량을 투여하는 만큼 전문의와 충분한 상담이 요구되며, 그에 따른 부작용도 적지 않게 발생할 수 있습니다.

두 번째로서 시금치나 브로콜리 등을 통해 알파리포산을 복용할 수 있으나, 매일마다. 하루 권장량에 입각하여 식단을 갖추고 섭취하는 일은 현실적으로 어려운 편에 속합니다.

사실, 영양제 통관 전까지는 신데렐라 주사가 강력한 알파리포산 보충 방법이었으나, 2018년1월부로 식약처로부터 통관이 해제되며 사실상 우리나라도 알파리포산 영양제를 통해 보충이 가능합니다.

알파리포산의 권장 복용량과 잠재 부작용

알파리포산의 권장 복용량은 개개인에 따라 차이가 있지만, 보통 하루에 6001,200mg의 용량을 먹을 것을 권장합니다. 알파리포산의 부작용은 일반적으로 경미하며 두통, 메스꺼움 및 피부 발진이 포함될 수 있습니다. 드문 경우지만 당뇨병 환자에게 저혈당증저혈당을 유발할 수 있으므로 혈당 수치를 면밀히 모니터링하는 것이 중요합니다. 또한 알파리포산은 화학 요법 약물 및 갑상선 호르몬 대체 요법을 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수도 있습니다.

알파 리포산은 많은 건강상의 이점이있는 천연식이 보충제입니다. 항산화 제가 풍부하고 항염증제 특성을 갖고 있으며 면역계를 지원할 수 있습니다. 알파 리포산은 체중 감량, 콜레스테롤 감소 및 전반적인 건강 개선을 위한 효과적인 식이 보충제인 것으로 나타났습니다. 건강을 향상하는 부드러운 방법을 찾고 있다면야 알파 리포산을 고려할 가치가 있습니다.

자주 묻는 질문