손톱 세로 줄, 손톱 가로 줄 원인과 관리법

손톱 세로 줄, 손톱 가로 줄 원인과 관리법

내 면역력을 쉽게 알 수 있는 방법은 무엇일까요? 바로 손톱을 통해 알 수 있습니다. 손톱색이 평소와 달라지거나 울퉁불퉁해졌거나 한다면 건강이상 신호일 수 있습니다. 원래부터 타고난 손톱이라면 사안은 아니겠지만 평소와 손톱이 다르다면 안절부절한 이상 신호일 수 있습니다. 손톱은 케라틴이라는 성분으로 구성이 되어 있습니다. 손톱이 평소와 달라졌다는 것은 우리 몸속에 영양성분 공급이 잘 이루어지지 않는다는 것을 말합니다. 우리 몸에 면역력에 문제가 생기게 되면 손톱이나 발톱의 말초부위가 영향을 받게 되고 평소와 달라지게 됩니다.

나이가 들면 피부에 주름이 생기는 것처럼 손톱도 비슷하게 활성산소로 인한 피부노화와 함께 손톱 역시 노화가 되며 자라는 속도에도 영향을 줍니다.

손톱의 건강 지표는 매니큐어로 가려지기도 합니다.

남성분들의 경우, 주로 매니큐어를 바르지 않아, 육안으로 확인이 쉽습니다. 하지만, 여성분들의 경우, 패션의 한 종류로, 네일아트 등을 통해, 손톱을 꾸미시는 분들이 많은데요. 보이는것은 이쁘게, 그리고 우아하게 보일순 있으나, 반대로, 나의 몸이 아프거나, 문제가 있을때, 확인이 어려운 단점이 있습니다. 매니큐어와 그것을 지우는, 아세톤은 손톱이라는 기관을 부식시키기도 합니다.

늘 색이나, 악세서리가 붙어있지 않도록 한번은 맨상태로, 손톱 건강도 챙겨 주시는 건 어떠신가요? 오히려 네일아트가 건강에 영향을 줄수도 있습니다.

하얀 부분은 무엇일가요?

손톱의 끝쪽을 보면, 반달 모양 부분이라고 해야할지, 몸쪽에서 시작되는 하얀 부분이 있습니다. 반달, 조근, 조반월이라는 명칭으로 불리기도 합니다. 이 부분에서, 손톱이 만들어지며, 손끝으로 밀어 올리는 작용을 하게 됩니다. 이 부분이 유독 하얀 이유는, 전체 부분중, 해당 부분이 케라딘단백질 성분이 3배정도 많기 때문에, 하얀색으로 보이는 것 입니다. 이 부분이 클수록, 건강한 것은 아니며, 적절한 부분을 유지하는 것이 좋다고 합니다.

하얀 부분이 전체의 반 정도를 가릴때 이때는, 고혈압과 심장질환을 갖고 있는 확률이 높으며, 스트레스가 많아도 발생할 수 있습니다. 고지방식사를 줄이시고, 기분전환을 하시면 좋을 것 같습니다.

걱정 관리와 관련하여 함께 충분한 수면

스트레스는 조반월의 증상을 악화시키는 원인 중 하나입니다. 스트레스를 줄이기 위해 휴식과 충분한 수면을 취하고, 요가, 명상이 도움이 됩니다.

조반월은 고지방, 고당도, 고열량의 음식을 사용할 때 악화되는 경우가 많습니다. 그러므로 식사 전 건강한 식습관을 유지하기 위해 과일, 채소, 영양가가 여러가지 식품을 섭취하고, 인공 조미료, 아이스크림, 초콜릿 등의 음식을 피해야 합니다.

손톱 건강을 위한 질 좋은 영양섭취를 골고루 하는 것이 좋습니다.

손톱 세로줄이 생기는 이유

노화로 인한 세로줄 단백질로 이루어진 부분이라, 신체나 해당 부분에 노화가 발생하기 시작하면, 손톱의 노화는 육안으로 표시가 됩니다. 색이 변한다던지, 또한 얇아 진다던지, 반대로 두꺼워 진다던지, 가끔 세로 줄무니가 한줄로 보이기도 합니다. 체내의 혈행에 문제가 생기는 경우 혈액 순환의 문제로 인해, 발생할 수도 있으며, 수분 부족시, 영양소를 전달할 수 없기 때문에, 이 부분의 단백질이 부족하게 되고, 손끝 혈관까지도 영양소가 미흡한 경우, 푸석푸석한 느낌을 받을 수 있습니다.

이 경우, 충분한 수분 섭취를 해주셔야 하며, 평소 생각이 날때마다, 종이컵으로 한컵씩 몸의 수분을 보충해 주시는 것이 좋은 습관이라고 볼 수 있습니다.

노란 손톱

손톱이 노랗게 되는 것은 종양이나 류마티스 관절염, 약물의 부작용 등이 원인이 될 수 있습니다. 병원 진료를 받아야 합니다. 손톱에 초승달 부분을 조반월이라고 합니다. 이 조반월은 손톱 뿌리에 해당하는 속손톱으로 모세혈관이 비치지 않아 하얗게 보입니다. 보이지 않거나 조금만 보이는 것은 면역력이 떨어져 있다는 것을 말합니다. 선천적인 경우가 아니라면 전체 손톱 길이의 15 이상이면 건강한 상태이며 15 이하이면 면역력에 신경을 써야 합니다.

손톱 검은 세로줄 생기는 이유 건강 상태 알아보기였습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문