식물성 단백질 vs 유청 단백질 어떤 것을 선택할까

식물성 단백질 vs 유청 단백질 어떤 것을 선택할까

사실상 코스트코 단백질 보충제는 웨이 프로틴으로 설명이 끝납니다. 옵티멈뉴트리션의 골드스탠다드 웨이 프로틴은 과거 있는 베스트셀러 브랜드인데요. 코스트코 매장 판매 제품은 초콜릿 맛 단 1개입니다. 해외 직구 구매 시 화이트초콜릿 맛, 더블리치 초콜릿 맛, 딸기 바나나맛 등 다른 맛도 구매 가능해요 1 스쿱30.4g 당 24g의 단백질이 함유돼 있어요. 참고해서 타사의 제품들은 보통 23스쿱 기준 단백질 함량 20g 내외인데요. 골드스탠다드 웨이 프로틴은 딱 1 스쿱이면 됩니다.

또한 1 스쿱 안에 단백질과 5.5g의 BCAAs 아미노산이 들어 있어서 운동하는 사람들에게는 너무 좋은 구성입니다. 사실상 이것저것 상품 다. 비교합니다. 보시면 결국 골드스탠다드 웨이 프로틴으로 정착하게 되는 이유가 미친 가성비와 알찬 구성 때문입니다.

식물성 단백질 보충제 파우더 추천

굉장히 대부분의 사람들이즐겨차는 식물성 단백질 파우더 제품인 가든오브라이프 유기농 단백질 상품을 추천드리는데 이 제품은 158만 약사 YouTuber 고약사님도 추천했을 정도로 식물성 단백질 파우더 중 으뜸으로 품질을 인정받고 있습니다. 제조사가 워낙 유명한 곳으로 기술력을 믿음 가능하고 1통에 3만 원 중반 수준으로 가격은 상당한 편이지만 품질이 굉장히 뛰어납니다. 해외직구로 구매 가능하고 14가지 유기농 곡류와 견과류를 믹스해서 첨가했으며 유산균과 소화 효소도 넣은 복합 식물성 단백질 제품으로 섭취 시 부담을 줄였으며 유기농인증과 비건인증도 받았고 당류도 전혀 들어가지 않은 꽤나 잘 만든 식물성 단백질 파우더 제품입니다.

웨이더 플러스단백질02kg

웨이더는 1986년 설립된 80년 전통의 건강 기능식품 전문 브랜드인데요. 제품명 창시자가 무려 국제 보디빌딩 연맹 및 세계 보디 빌더의 올림픽이라 불리는 미스터 올림피아의 창시자인 조 웨이더Joe Weider입니다. 80년 전통의 기술과 노하우로 만들어진 글로벌 스탠다드 단백질 보충제입니다. 식물성 단백질인 미국산 분리 대두 단백질이 주성분으로 1회 2 스쿱34g 당 단백질 22.5g을 사용할 수 있어요. 이외에도 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 비타민 C와 비타민 E, 체내 에너지 생성에 필요한 나이아신, 판토텐산 등 6종의 비타민을 배합해 기능성을 높인 제품입니다. 녹차우유와 에스프레소 맛과 초콜릿 맛이 있는데요. 스테디셀러 제품은 초콜릿 맛입니다.

단백질분말형파우더 상품 오늘 단백질 섭취량 비교

단백질분말형(파우더) 제품에 표시된 1회 섭취량은 30~60g이며, 오늘 권장 섭취횟수는 최대 1회~3회로 다양했습니다. 이에 따라 영양성분 오늘 섭취량에 차이가 큰 것으로 나타났습니다. 단백질분말형은 상품 1개를 여러 번 나누어 섭취함으로 1회 섭취량과 오늘 권장 섭취 횟수가 제품에 표시되어 있으나 단백질음료형은 일반적으로 한 번에 상품 1개를 섭취하여 섭취방법에 대한 표시가 없었습니다.

제품에 표시된 단백질 최대 권장 섭취횟수만큼 분말형 상품을 사용할 경우 오늘 최대 단백질 섭취량은 1263g으로 제품별 최대 5.3배 차이가 나타났습니다.

단백질프로틴 보충제 상품 가격 비교

단백질프로틴 보충제 제품별 가격은 단백질 함량 1g 기준 32375원으로 최대 11.7배 차이가 나는 것으로 나타났습니다. 단백질분말형 중에서는 뉴트리션해결방안 NS포대유청 WPC 오리지널과 뉴트리션팩토리 뉴욕웨이 WPC 리치초콜릿 제품은 단백질 1g당 하나하나씩 32원, 33원으로 가장 저렴한 것으로 나타났습니다 단백질음료 중에서는 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴과 하이뮨 프로틴 균형 제품이 단백질 1g당 하나하나씩 375원, 356원으로 가장 비싼 것으로 나타났습니다.

식물성 단백질 보충제 부작용

당연히 너무 과다하게 섭취하시면 복통과 설사, 복부팽만감 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적정량을 지켜서 섭취하시길 바랍니다. 보통 식물성 단백질 프로틴은 여러가지 원료들이 배합되어 있으므로 알레르기 및 특이체질인 경우 원료들을 꼼꼼히 확인하고 섭취유무를 결정해야 안전합니다. 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니며 어디까지나 건강유지 목적으로 섭취하시길 바라며 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅입니다.

자주 묻는 질문