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예 ) 중심소재 : 맨투맨, 모습 : 영상, 온라인 소셜 미디어 : 유튜브 미디어 3요소 : 콘텐츠, 컨테이너(디지털 매체) , 컨텍스트(책 읽을 때 : 쇼파, 잠자리 / 페이스북 : 지하철, 잠자리 등) > 셋다.

제주사찰 선덕사

선덕사의 창건 대대는 미상이나, 1870년경 쌍월선사와 응월화상이 수행하셨던 도량으로 알려져 있습니다. 또한 상효동 85-1번지에는 쌍계암 혹은 두타사라 불려지던 암자가 1930년대 까지 있었어요. 1982년 조계종 종정 3대, 4대, 6대를 역임하신 고암 대종사께서 선덕사가 불조혜명을 잇는 선불장이 될 수 있도록 중창할 것을 학균 손상좌에 유촉 하시고 학전선원을 개산 하면서 비롯되었습니다. 선덕사는 중창 과정에서 모두 건물이 목조로 이뤄졌으며, 우리나라의 보편적인 가람 양식을 잇고 있으며, 제주석을 이용한 5층석탑이 건립되어 있습니다.

선덕사에는 필수적인 불교문화유산인 묘법연화경 목판본류 3 책을 보존하고 있습니다. 이 경전은 고암 대종사가 전하여 준 것으로서, 이미 그 문화재적 가치가 높게 평가되어 있습니다.

유지 방법

바른 자세는 인체 건강에 매우 중요한뿐만 아니라, 늘 시원하고 상쾌한 자세를 유지하도록 해줍니다. 건강한 인체를 유지하고 효과적인 업무를 수행하기 위해서는, 다음의 배운 습관을 연습하면서 바른 자세를 유지할 필요가 있습니다. 자세에 관한 이해를 높이기 위해서는, 첫 단계로 자신의 자세 관찰이 필요합니다. 하나하나 명확하게 자의 자세를 살펴보고 어떤 영향을 끼치는지를 주의 깊게 지켜봐야 합니다. 근육을 풀어주는 스트레칭은 평소에 바른 자세를 취하기 위해 매우 효과적입니다.

하나하나 일정한 시간을 투자해서 스트레칭을 하면, 근육 컨디션을 유지할 수 있으며, 바른 자세를 유지하는데 도움을 줄 있습니다. 앉을 때는 군중적인 의자를 사용하며, 뒷받침을 조절할 수 있는 의자를 활용하는 것이 중요합니다. 의자를 사용할 때는 양릎이 등과 수평이 되고, 발바닥은 바닥과 밀착되도록 하고, 등판과 머리를 일직선으로 유지해야 합니다.

선덕사 전각안내

선덕사 대적광전 – 대적광전은 비로자나불을 주불로 모신 금당을 말합니다. 선덕사 대적광전은 1987년에 시작하여 1993년에 완공되었습니다. 중층 목조건물로서, 하층은 정면 5칸, 측면 4칸, 상층은 정면 3칸, 측면 2칸으로서 우물마루이며 지붕은 중 첨으로 팔작지붕입니다. 주불인 비로자나불 좌우에는 아미타불과 석가모니불을 모셨다. 선덕사 대적광전은 축조시기는 짧지만, 제주도내는 물론, 국내 사찰 중에서도 드물게 중층 목조로 조성되었기에 사찰 건축물 연구 자료로서의 학술적 가치가 매우 높아 문화재자료로 지정되어 있습니다.

선덕사 수사 전 – 수사 전은 불교 각 종파의 조사(위대한 큰스님)나 그 사찰의 창건주 스님을 기리기 위해 건립한 전각으로 조사당이라고도 합니다.

종종 묻는 질문