포스트바이오스틱 주목받는 이유는 ft 차세대 유산균 효능

포스트바이오스틱 주목받는 이유는 ft 차세대 유산균 효능

포스트바이오스틱 주목받는 이유는? ft. 차세대 유산균 효능 포스트바이오스틱 효능 및 상품 선택 팁 알아보기 불규칙적인 식습관, 서구화된 식단, 운동 부족, 면역력 관리 등 여러 이유로 현대인에게 있어 유산균 섭취는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 최근에는 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 이 둘을 혼합한 신바이오틱스, 그리고 여기에 포스트바이오스틱스까지 여러 이름을 가진 유산균이 대중화되고 있는데요. 이들은 각각의 기능을 갖고 있어 여러 형태로 섭취하고 있죠. 이중 마지막 포스트바이오스틱은 근래에 큰 주목을 받고 있는 유산균입니다.

위나 장에서도 사멸되지 않고 흡수되어 보다. 큰 효과를 발휘할 수 있다는 점 때문인데요. 빠르게 그 역할 및 여러 효능에 관해 세세히 알아보겠습니다.

포스트바이오스틱 효능 알아보기

국내는 물론 이미 해외에서부터 큰 각광을 받고 있는 데에는 기존의 프로바이오틱스를 뛰어넘는 효과를 발휘할 수 있다는 이야기가 나오면서부터인데요. 먼저 포스트바이오스틱은 장내 유해균을 직접적으로 사멸할 수 있고, 흡수율도 높다는 것을 큰 장점으로 꼽을 수 있습니다. 그리고 염증을 줄이고 장내 면역력을 증진시켜주기 때문에 당뇨병을 앓는 사람에게도 도움을 줄 수 있는 것으로 연구되고 있습니다. 그리고 세균성 질환, 잦은 배탈 등으로 고생하는 분들에게 권장되기도 합니다.

장기능을 높여 소화를 돕기 때문이죠. 나아가 면역력을 높여주기 때문에 각종 질병을 막는 데에도 전반적인 도움이 됩니다. 포스트바이오스틱스에는 락토바실러스라는 균주가 들어 있습니다. 이는 위점막을 강화할 뿐만 아니라 염증을 일으키는 헬리코박터균을 억제하기 때문에 위 건강에도 효과적입니다.

Efficacy of Postbiotics

면역력을 올리고 노화를 늦출 수 있으며, 과민성대장증후군을 가라앉히고, 고혈압과 콜레스테롤을 낮추고, 염증에 대항하는 단백질과 각종 비타민 성분이 들어있으며, 비만을 제어하고 항암효과가 있습니다.

다이어트에 관련해서는 나쁜 균 중에 뚱보균 (퍼미쿠테스 균)이라 불리는 균이 있는데, 이 균이 증가할수록 내장지방이 많이 쌓이게 되기 때문에, 비만인 사람들이 좋은균 (유산균)을 먹을수록 지방이 쌓이는 것을 막게 되어 염증이 감소하고 식욕이 억제되어 비교적 살이 쉽게 찌는 체질을 바꾸는데 도움이 될 수 있고, 결과적으로 다이어트 할 때 유산이 도움이 될 수 있습니다.

프로바이오틱스와 포스트바이오틱스 차이점

What different between Probiotics and Postbiotics 1세대 프로바이오틱스를 먹으면 장까지 살아남아 도착한 좋은 균들이 다른 좋은 균들과 함께 활동하며 좋은 물질들을 뿜뿜 배출하게 되어서 우리 육체를 튼튼하게 하는데, 3세대 포스트바이오틱스를 먹으면 살아있는 균이 아니라 그 균들이 배출한 좋은 물질들을 바로 먹게 되므로, 프로바이오틱스는 사람마다. 장까지 가는 유산균의 수가 다르고 몸이 적응하는 기간이 다르고 나타나는 효과가 다른데, 포스트바이오틱스는 그 차이가 없는 건 아니지만 훨씬 적다는 것입니다.

내가 요리를 직접 해서 먹는 것이나 배달한 요리를 먹는 것이나, 목적은 음식을 먹는 것인데 재료와 과정이 같다면 뭘 먹어도 효과는 비슷하겠죠. 그래서 프로바이오틱스와 포스트바이오틱스의 효과는 같다고 볼 수 있습니다.

포스트바이오스틱 추천

여러 포스트바이오스틱 효능이 전해지면서 시중에도 많은 제품이 출시되고 있죠. 하지만 포스트바이오스틱이라는 이름이 붙어도 실제로 그 함유량이 적은 제품이 있을 수 있으니 조심할 필요가 있습니다. 따라서 구매 시에는 제품에 보장 균수가 100억 마리 정도는 되는지 여부를 체크해보는 것이 좋습니다. 어린이의 경우는 3050억 마리가 적절한 함량입니다. 그리고 식약처로부터 건강기능식품 인증을 받은 제품이 더 믿을만 하겠죠. 여러 실험 및 검증을 거치는 것이니 만큼 이 점도 구매 시 참고하면 좋을 것 같습니다.

자주 묻는 질문