무릎 구부릴 때 통증(feat 원인, 치료법, 예방법 등)

무릎 구부릴 때 통증(feat 원인, 치료법, 예방법 등)

무릎은 우리 몸에서 굉장히 필요한 부위 중 한 곳입니다. 가장 큰 관절이기도 하고 걷거나 앉는 등 일생생활에서도 계속 사용해야 하며 무릎을 구부리거나 펴는 동작은 흔히 하는 동작이기 때문입니다. 하지만 생각보다. 여러 가지 이유들로 인해 무릎 통증이 생길 수 있습니다. 최근에는 잘못된 자세, 운동 부족, 비만 등의 이유로 남녀노소를 불문하고 무릎 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 아래에서는 무릎을 구부릴 때 통증이 생기는 원인, 치료법, 예방법 등에 알아보고자 합니다.

무릎 통증의 원인에는 여러가지 것이 있습니다.

무릎 관절 통증 치료방법

무릎 관절 통증의 치료 방법은 통증의 원인과 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 몇 가지 치료 방법은 다음과 같습니다휴식과 활동 제한 무릎 관절 통증이 발생할 경우, 휴식을 취하고 관절에 부하를 줄이는 것이 중요합니다. 과도하게 운동이나 활동을 피하고 적절한 휴식을 취해야 합니다. 얼음 팩 혹은 뜨거운 팩 통증을 완화하기 위해 얼음 팩이나 뜨거운 팩을 적용할 수 있습니다. 얼음 팩은 염증을 낮추고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 뜨거운 팩은 근육 이완과 혈액 순환을 촉진하여 통증을 완화할 수 있습니다.

약물 치료 통증을 완화하기 위해 일시적으로 진통제나 항염증 약물을 사용할 수 있습니다. 그러나 이와 비슷한 약물은 증상을 완화시키는 순간적인 해결책이므로, 근본적인 치료를 위해 의사와상의해야 합니다. 물리 치료 뛰어난 물리 치료사의 지도 이제부터 관절 근력을 강화하고 유연성을 향상시킬 수 있습니다.

서류준비는 다음과 같이 했다.

초진차트의무기록지의 첫부분 진료비영수증 카드전표 아님. 진료비세부내역서 이런 내용이 복잡할게 없는 경우는 처방이 있는경우 처방전 환자보관용으로도 초진차트를 대신할 있습니다. 처방전 환자보관용은 무료, 의무기록지초진차트는 약간 받는다. 진료비영수증은 무료서류고 진료비세부내역서는 보통 장당 1000원 이런식으로 받던데 여기는 그냥 해주더라. 이날 285300원이 나왔는데 급여 제외된 28만원이 비급여네. 실비처리 할거지만 비싸긴합니다.

하지만 빠르게 잘 나으려면 좋은치료를 받아야 되는게 인지상정. 이렇게 비급여가 껴 있으면, 비급여 내용을 알 수 없기 때문에 진료비세부내역서를 보자고 합니다.

자가진단법

무릎 통증은 병원에서 진단받는 것이 가장 정확합니다. 따라서, 위에서 언급한 증상들이 지속되거나, 무릎 부상의 역사가 있는 경우, 통증이 빠르게 악화되거나 새로운 증상이 나타날 경우에는 의사의 도움을 받아야 합니다.

무릎 통증의 치료법은 통증의 원인과 정도에 따라 다르지만, 일반적으로 약물 치료인 비스테로이드성 소염진통제, 코르티코스테로이드, 혈소판 농축혈장 주사 등이 사용될 수 있습니다.

또한, 물리치료를 통해 무릎의 힘과 유연성을 증진시키는 운동을 진행함으로써 무릎 주변의 근육을 강화하여 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 마지막으로, 약물 치료나 물리치료가 효과가 없는 경우, 관절 성형술, 인공관절 수술 등의 수술적 치료가 고려될 수 있습니다.

영유아기05세

이 나이에는 통증을 잘 호소하지 못하고 영유아기에 많은 선천성 고관절 탈구나 단순성 고관절염 등 고관절 질환으로도 무릎에 통증을 호소할 수 있습니다. 걸음걸이가 평소와 다르거나 넘어지기 쉬우며 통증을 반복적으로 호소하는 등 안절부절한 점이 있다면 의료기관 진료를 권장합니다. 걱정 등 심인적 요소가 무릎 통증의 원인이 되기 때문에 스킨십을 도모함으로써 증상이 좋아질 수도 있습니다.

무릎 구부릴 때 통증의 예방법

무릎 통증은 나이가 들어감에 따라서 스위트한 현상으로 볼 수도 있고 통증이 생긴 후에 치료를 하는 것으로도 효과가 있을 수 있겠지만 제일 좋은 것은 통증을 사전에 막는 것입니다. 무릎 통증의 예방법으로는 처음 무릎에 무리를 주지 않는 것이 좋습니다. 만약 무릎을 사용할 일이 생긴다면 너무 갑자기 사용하기보다는 충분히 준비 운동을 하고 과도하게 무게를 드는 것이나 반복적으로 무리를 줄 수 있는 동작은 피하는 것이 좋습니다.

추가로 체중을 조절하는 것이나 무릎 관절에 좋은 음식을 섭취하고 무리하지 않는 선에서 강화시킬 수 있는 운동을 해주는 것도 좋습니다. 그리고 오랜 시간 앉는 자세, 계단이용, 등산 등을 할 때도 무릎을 신경 쓰면서 최대한 무리가 가지 않게끔 유의해야 합니다. 만약 이런 방법으로도 쉽게 개선되지 않는다면 보조기나 보호대를 고려해 보시는 것을 추천드립니다. 모든 사람이 걷고 앉으면서 일상 생활을 하게 됩니다.

자주 묻는 질문