미나리 효능부작용먹는법 미나리요리미나리무침
미나리 효능부작용먹는법 미나리요리미나리무침 미나리는 여러가지 영양소를 함유하고 있어 여러가지 건강 효과가 있습니다. 주요한 미나리의 효능은 다음과 같습니다. 항산화 효과 미나리는 비타민 C, 베타카로틴, 퀘르세틴 등의 항산화 물질이 풍부하여 산화 스트레스로부터 세포를 보호하 는 효과가 있습니다. 소화 개선 미나리는 식이섬유와 미네랄이 풍부하여 소화를 돕는데 효과적입니다. 또한, 미나리는 소화기 근육을 이완시켜 소화 효율을 높이는데 도움을 줍니다. 혈압 … Read more