운동할 때 근육 부상을 방지하는 방법 사람 몸에서 건강에 가장 크게 영향을 미치는 근육을 꼽으라면 하체, 그중에서도 우리 몸에서 가장 많은 근육량을 차지하는 허벅지와 종아리 근육을 꼽을 수 있습니다이번 글에서는 허벅지와 종아리 근육이 중요한 원인을 알아보고, 허벅지와 종아리 근육을 강화하는 운동을 소개해 보겠습니다. 허벅지는 우리 몸 근육의 70% 정도가 모여 있는 곳으로 허벅지 근력을 키우면 … Read more
실업급여 수급중 개별연장급여 신청하기 100세 시대가 오며 퇴직 후에도 경제 활동을 시원스럽게 하시는 분들이 많습니다. 만 65세 이상 고용보험 가입 여부와 실업급여에 관해 알아봅니다. 고용보험은 근로자가 실직한 경우 생활의 안정을 위해 조건이 갖춰진 대상자에 한하여 일정기간 동안 급여를 지급하는 실업급여사업과 일자리를 구출하는 구직자를 대상으로 직업능력을 개발하고 취업 이런 것들을 알선하여 재취업을 촉발하는 프로젝트를 목적으로 하는 … Read more
삼성 에어컨 사전점검(무상점검) 서비스에 관하여 알아봅시다 내돈내산 LG를 구매한 구입한 구입한 동기 첫 차례 LG는 국내 생산, 삼성은 OEM도 아닌 ODM 이유는 삼성물건을 좋아서인 것도 있지만,가전제품은 보통은 OEM이 아닌 ODM이란 말을 요즘 듣고 3개월 전에 식기세척기는 LG 물건을 구매했습니다. 미리 알았다면 가격 차이 얼마 안나는 제품은 LG로 구매했을 듯.. (신혼이지만 신혼가전 혜택 못 봄.. 미리 … Read more
문샤인 산세베리아 키우기 (물주기, 분갈이, 빛, 온도 등) 가드닝 다이어리 문샤인은 산세베리아 종류인데 선인장도 말려 죽이는 사람에게도 키우기 쉬운 식물이라 선물용으로 좋습니다. 문샤인은 원산지가 남아메리카로 차가운 걸 싫어하고 빛을 선호하는 열대 식물입니다. 실내 공기 정화 식물로 사랑을 받고 있지만 키워보니 그늘에서는 성장을 잘 하지 않고 색깔이 이상해진다. 그래서 양지나 반음지에서 육성하는 것을 추천합니다. 문샤인은 건조에 … Read more
초량스튜디오 어린이증명사진 찍을 수 있는 새뛰637 [Blank page]/끄적끄적 리뷰 크리스마스 다음날은 우리 부부의 결혼기념일입니다. 이번 해 우리의 결기는 주말이 아니어서 예약도 안했다. 그러나 연말임을 깜빡해서 갈 수 있는 곳이 많지 않았음…숙소 뷔페를 가려고 했는데 런치 예약도 다. 찼고요… 바보 멍청이.. 흑흑결국은 더플레이스 타임스퀘어점에서 점심을 먹었습니다. 지방에서만 결혼기념일을 보내서 이런데가 있는 줄도 몰랐네. 어제부터 피자가 먹고 … Read more
2022 소방안전교육사 시험일정 여러분 오늘은 소방안전교육사라는 자격증에 대하여 여러분에게 소개해드리려고 합니다. 소방안전교육사라는 직업에 대하여 잘 모르는 분들도 계실테니 어떤 일을 하는지 잠깐 말하고 바로 시험에 대하여 말씀드리겠습니다. 과거 학교를 다니던 시절에 빈번히 소방훈련한 것이 기억나시나요? 그 때 여러분들을 지도해주시고 도움을 주신 분들은 소방구조대원 분들도 있었겠지만 소방안전교육사분들도 여러분들을 도와주었을 것입니다. 소방안전교육사분들은 교직 뿐만 아니라 보육기관에 있는 … Read more
근로장려금 총급여을 통해서 제외 되는 소득과 부모와 함께 거주하는 단독가구의 간주 전세금 본 포스팅은 2023년에 개편된 근로장려금 소득 구간 월급액 산정표에 관하여 소개합니다. 소득 종류에 따라서 지급이 불가기능적인 경우가 있었는데 이것에 관하여 심도 있게 찾아보고 지급액이 결정되는 원리에 관하여 철저히 설명하겠습니다. 추가로, 생계자금을 활용할 수 있는 방안도 제시합니다. 근로장려금 수급자로 선정되기 위한 자격 요건 3가지는 … Read more
손가락 마디 관절염 통증 증상 치료방법은 임신한 임산부 손가락 마디 통증, 골프 손가락 마디 통증 등 특별한 경우가 있고 손목, 엄지, 검지, 중지, 새끼, 손가락 첫마디, 둘째 마디 등의 통증 위치 및 증상이 다양하다고 합니다. 일반적으로 관절염을 생각하게 되는데 그러나 다른 형태의 질병이 있다고 하네요. 이것저것 정보들 알아봅니다. 관절 부위가 튀어나오고 일어났을 때 손가락이 뻣뻣해진다면 … Read more
백종원 클라쓰 한국식 전복 간장구이 만드는 법 All about food/식품 방송(음식&맛집&레시피) #좋은 전복 고르는 법 전복은 넓게 펼쳐진 것보다. 움츠린 살이 통통한 전복이 더 싱싱한 전복이라고 합니다. #전복 간장구이 만드는 법 [재료 준비: 전복, 통마늘, 진간장, 설탕, 참기름, 물, 식용유] 1. 전복 빨판을 솔을 이용해서 닦아준 뒤 깔끔하게 씻어 준비합니다. 2. 씻은 전복을 끓은 물에 … Read more
돈 버는 퀴즈대회 2월 24일 정답 오늘은 2월 20일 캐시워크 돈 버는 퀴즈학습프로그램 정답에 대해 조사해 보도록 할텐데, 퀴즈학습프로그램 정답만 맞춰도 최대 만 원까지 받을 수 있으니 오늘도 열심히 캐시워크 앱테크로 돈 한 번 벌어볼까요ㅎㅎ 캐시워크 가입할 때 추천코드 KRNVG7G 입력하시면 공짜로 500원 받을 수 있으니까 꼭 입력하고 가입하세요! 자, 그럼 바로 오늘의 문제 공개하도록 … Read more