어제보다 오늘 더 건강한 홈 스트레칭 오늘은 허벅지 뒤쪽에 자리한 필요한 근육인 햄스트링에 관하여 세밀히 알아보겠습니다. 운동선수, 피트니스 마니아 혹은 단순히 건강한 라이프스타일을 지속하는 데 관심이 있는 사람이라면 햄스트링에 관하여 이해하는 것이 중요합니다. 햄스트링의 위치와 기능, 햄스트링 통증의 가능한 원인, 스트레칭 운동을 통해 유연성을 개선하는 효과적인 방법에 관하여 알아보겠습니다. 햄스트링에 관하여 세밀히 알아보기 전에 먼저 … Read more
한일사료 주가 전망에 관한 간편한 주가 설명 230608 이번에는 곡물 식량 관련주 대장주에 관하여 조사해 보도록 하겠습니다. 곡물 관련주란 무엇일까요? 곡물 관련주는 곡물의 생산, 가공, 유통 등에 관여하는 기업들의 주식을 말합니다. 곡물은 인류의 주요 식량이자 원자재이므로, 곡물 가격의 변동은 전세계적인 영향력을 가집니다. 최근에는 인플레이션, 기후변화, 식량 위기 등의 이슈로 인해 곡물 가격이 오르는 추세입니다. 이런 … Read more
전기기능사 시험일정 및 앞으로 전망 직업과 자격증 정보국가기술자격증 산업안전기사는 한국산업인력공단이 실행하는 국가기술자격 중에서 정보처리기사와 전기기사 다음으로 대부분이 응시하는 일반적인 인기 자격증인데요. 중대재해처벌법 시행과 함께 수요가 증가해 매해 원서접수인원이 증가하고 있습니다. 산업안전기사는 매해 4회 시행되는 정기 기사 시험 일정 중 1회, 2회, 3회차에 필기시험과 실기시험이 시행되는데요. 이번 포스팅에서는 2023년에 시행되는 산업안전기사 작성 및 실기시험 일정을 정리했습니다. … Read more
오주주 맥세이프 3in1 무선충전기 거치대 무선 충전기로 네이버에 검색을 하면 여러가지 제품이 검색됩니다. 처음에는 2대를 한꺼번에 충전할 수 있는 물건을 알아보았습니다. 가격도 괜찮고 2대를 한꺼번에 충전을 할 수 있고 평도 좋았습니다. 좀 더 검색을 합니다. 보니 아이폰과 호환이 좋은 벨킨 제품으로 눈을 돌리게 되었습니다. 가격도 비싸고 한타이완 지역 충전 가능하지만 벨킨이라는 브랜드명 네임 때문에 믿음이 … Read more
휴게시간 대기시간, 업무시간 정의 와 다른점 임금지급은 기업 출근을 하고 퇴근 하는데 까지 걸린 시간은 일반적으로 잔업이 없습니다.면 9시간 입니다. 8시부에 출근하면 17시에 퇴근이거나 9시에 출근하면 18시에 퇴근을 하는 사무직의 경우 말이죠. 하지만 왜 소정의 근로시간은 8시간인데 우리는 9시간 동안 회사에 있는 걸까요? 오늘은 휴게,근로,대기 시간에 관하여 찾아보고 소정의 근로 시간과 일반적으로 회사에 근무하고있는 시간이 … Read more
개인형퇴직연금 세액공제 소득공제 연금예금 IRP 비교 정부는 고령 사회에 노후 대책으로 연금저축이나 퇴직연금 세액공제 납입한도를 확대한다고 밝혔습니다. 2023년 1월 1일부터 연금예금 세액공제 혜택 금액을 지금 400만 원에서 600만 원으로 200만 원 상향 조정합니다. 퇴직연금을 합산하면 최대 900만 원의 세액공제를 받을 수 있게 됩니다. 세액공제 400만 원 rarr 600만 원 적용시기 2023년 1월 01일부터 연금저축의 경우 … Read more
현대 기아, 테슬라 전동차 종류, 가격, 리스, 렌트 총정리 EV6 장기렌트와 리스 선택의 장단점과 가격 비교 전기차인 KIA EV6는 혁신적인 디자인과 깜짝 놀랄만한 성능으로 주목받고 있는 차량입니다. EV6을 렌트하거나 리스하는 것은 장기적으로 보다. 저렴한 비용으로 혁신적인 이동 수단을 활용하는 기회를 제공합니다. 이번 글에서는 EV6 장기렌트와 리스의 장단점과 가격에 대하여 알아보겠습니다. EV6 장기렌트는 일정 기간 동안 … Read more
윈도우11 백그라운드 앱 종료로 컴퓨터 빠르게 쓰기 맥에서 프로세스를 종료하는 방법은 크게 일반 종료와 강제 종료 2가지입니다. 경우에 따라 필요하지 않고 리소스를 잡아먹는 백그라운드 프로세스를 종료하거나 무한로딩에 걸린 프로세스를 강제종료할 필요도 있습니다. 이런 여건에서 사용할 수 있는 방법에 관하여 알아보겠습니다. 실행 중인 앱을 종료하는 일반적인 방법은 앱 왼쪽 상단에 있는 빨간색 버튼을 누르는 것입니다. 그러나 … Read more
2022년2023학년도 수시 1차 파이널 시간표 2022 수능 이제 정말 얼마 남지 않았습니다. 수능 시간표는 어떠한 방안으로 되고 등급컷은 어디서 확인할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 올해 2022 수능 일정 총정리 2. 수능 주의사항 코로나, 수능 시험 부정행동 연관 준비물 3. 수능 이후 시험 논술 총정리 4. 등급컷 확인방법 5. 최종 성적 발표일 2교시 1030 1210 100m … Read more
미나리 효능부작용먹는법 미나리요리미나리무침 미나리는 여러가지 영양소를 함유하고 있어 여러가지 건강 효과가 있습니다. 주요한 미나리의 효능은 다음과 같습니다. 항산화 효과 미나리는 비타민 C, 베타카로틴, 퀘르세틴 등의 항산화 물질이 풍부하여 산화 스트레스로부터 세포를 보호하 는 효과가 있습니다. 소화 개선 미나리는 식이섬유와 미네랄이 풍부하여 소화를 돕는데 효과적입니다. 또한, 미나리는 소화기 근육을 이완시켜 소화 효율을 높이는데 도움을 줍니다. 혈압 … Read more