반건조 오징어 버터구이 칼로리

반건조 오징어 버터구이 칼로리

물가가 계속 올라서 마트에서 장을 한번 보시면 작년에 상대적으로 많은 돈을 쓴 거 같은 느낌이 듭니다. 이런 고물가 시대에 맞춰서 음식들도 저렴하게 즐길 수 있는 방법이 필요한데요. 오늘 비싼 버터대신에 대체제인 마가린을 이용하여 마가린구이 오징어를 즐겨보았습니다. 가성비 오징어 구이 포스팅 살펴보시죠. 마가린구이 오징어를 만들기 위해서는 오징어와 마가린만 있다면야 됩니다. 오징어는 구룡포 반건조 오징어입니다. 완전 건조 오징어는 버터구이 혹은 마가린 구이에는 사용하지 않습니다.

반건조 오징어의 탱탱함과 버터, 마가린의 고소하고 짭조름함이 녹아드는 맛이 오징어구이이기 때문에 탱탱함이 열정적인 반건조 오징어를 준비해야 합니다. 다음에 기회가 되면 건조 오징어로 마가린 구이를 만들어 봐야겠습니다.

반건조 오징어 칼로리

위에 칼로리는 잘 파악하지 못하지만 반건조 오징어 칼로리 자체는 말씀드리겠습니다. 거기에 추가된 양념을 뺀 상태로 저는 말씀을 드리는 것이니 오해하지 마시기 바랍니다. 특히 체중감량 하시는 분들 중에서 반건조 오징어 칼로리 알아보시는 분들이 많아 그것을 적어드리려고 하는것이니 위에 글을 보고 내려오신 여러분들은 설마 그것뿐이 안돼? 라는 반응을 보이시면 안됩니다. 양념의 칼로리를 직접계산한다음 반건조 오징어 칼로리 합산을 한다면 위에 만든 것의 총칼로리가 나오게 될것입니다.

반건조 오징어 칼로리 경우에는 100g당 80kcal로써 상당히 낫습니다. 그런 이유에서인지 이로 인해서 많은분들이 즐겨드시고 다이어트에 활용을 하시는 것 같습니다. 저역시 나중에 기회가된다면 한번 도전은 해봐야겠습니다.

후라이팬으로 조리하다

먼저는 후라이팬에 구웠다. 덩어리채로 뒹구는 오징어가 과연 형태를 가질 수 있을 것인가. 23분은 아닌 것 같고 조금 더 프라이팬에 뒹굴게 했다. 뭔가 얼추 모양이 나옵니다. 어느 정도 익었나 싶을 때 한 입 먹었습니다. 오오오오오 잉?? 잉?? . 이런 맛입니다. 향도 맛도 버터구이 오징어를 재연했지만 어딘지 모르게 양념과 오징어가 따로 노는 느낌입니다. 이게 아예 맛없으면 다신 안 먹어 그럴텐데 버터구이 오징어 맛은 품고 있습니다.

그래서 더 아쉽습니다.

호음호음 쫀득쫀득 쫀드기튀김 버터구이오징어맛 알아보기

부드럽고 쫀득한 식감을 으스대는 쫀드기튀김 실제 버터구이 오징어 맛을 구현한 시즈닝 입이 심심할때 간식거리, 술안주로도 OK 한번 먹기 시작하면 어느새 순삭 요새 먹어보는 쫀드기튀김 버터구이오징어맛은 매운 맛 위주의 쫀드기튀김과는 다른 짭짤하고 담백한 쪽으로 차별화된다고 할 수 있었어요. 쫀드기튀김을 먹어볼때마다.

버터의 활용

집에 아이가 있으신 분들이라면 오늘 어린이 밥 뭐 줄까? 고민하신 적 많으시죠? 저도 아이들을 집에서 케어합니다. 보니 매 끼니와 간식을 직접 챙겨야 하는데 늘 뭐를 먹어야 할지 고민입니다. 밥은 줘야 하는데 반찬도 없고 귀찮을 때 이 버터와 계란 하나만 있다면야 맛있는 한 끼가 간단히 해결됩니다. 달군 팬에 버터를 녹이고 계란을 버터에 깨트려서 익혀주며 밥을 한 대기 넣고 소금을 뿌리면 황색 밥이 완성됩니다.

우리 집에서 아그들이 고소한 밥이라고 부르는 데 아그들이 너무 잘 먹습니다. 만약 아이가 계란에 예민하다면 계란 대신 두부를 으깨어 같은 방식으로 볶아서 줘 보세요. 고소한 밥과 김치를 함께 먹으면 더 맛있습니다.

마가린구이 오징어 만들기

오징어 두 마리로 마가린구이 오징어를 만들었습니다. 먼저 마가린을 한 큰 술 떠서 프라이팬에 녹여줍니다. 예열이 안된 프라이팬에 올리는 것보다. 프라이팬을 먼저 예열한 후에 마가린을 넣는 것을 추천드립니다. 마가린이 녹으면 오징어를 넣고 익혀주면 끝입니다. 이때 오징어 자체의 짠맛이 과하다면 미리 물에 오징어를 담가서 짠맛을 빼주는 것도 좋습니다. 만약 물에 오징어를 담가두면 물기를 미리 제거하고 녹은 마가린에 넣어줘야 합니다.

오징어 두 마리를 마가린에 구워주고 있습니다. 오징어를 프라이팬에 넣을 때는 껍질이 있는 부분이 바닥으로 가도록 넣어줘야 합니다. 그러면 껍질이 빨갛게 변하는 것을 볼 수가 있습니다. 오징어 껍질이 빨갛게 변화고 익기 시작하면 오징어가 말립니다. 골고루 오징어가 익을 수 있도록 몸통과 다리를 잘라서 더 익혀줍니다.

자주 묻는 질문