삔 발목 통증 없애고 약해진 발목 인대를 보존하는 확실한 방법

삔 발목 통증 없애고 약해진 발목 인대를 보존하는 확실한 방법

복숭아뼈는 발목 관절 바깥쪽으로 복숭아처럼 튀어나온 부분을 말합니다. 오늘은 복숭아뼈의 붓기와 통증의 원인에 관하여 알아 보도록 합시다. 1 발목염좌 충격으로 인해 발목과 다리 뼈를 고정하는 인대가 늘어나거나 찢어지거나 합니다. 발목이 미끄러져 삐거나 파열된 상태로, 보통 다리를 안쪽으로 돌리면 바깥쪽 골반 인대가 파열되어 근처에 부종이나 통증을 일으킵니다. 이것은 운동을 하거나 평평한 길을 걸을 때 발생할 수 있으므로 복숭아 뼈가 붓는 보편적인 원인일 수 있습니다.

발목에 순간적인 충격이 가해져 인대나 근육이 삐었을 경우 조기 치료를 받는 것이 중요합니다. 보통 12개월이 지나면 붓기가 가라앉고 통증이 사라지지만 재발하거나 만성질환이 되기 때문에 조기 치료가 중요합니다.

관절염으로 인해 활막에 염증이 생기면, 대개 56주 이상 동안 붓기와 통증이 계속됩니다. 특히 발목 앞쪽에서 안쪽 복사뼈를 시작으로 고통이 나타나며, 발목을 구부릴 때 더 심해질 수 있습니다.

관절염은 여러가지 종류가 있지만 특히 류마티스 관절염은 수개월에서 수년에 걸쳐 진행하는 만성적인 증상 중 하나입니다. 다른 관절염과 비슷한 증상을 보이기 때문에 빠른 진단이 어려울 뿐만 아니라 여러 합병증이 발생할 수 있으므로, 관절염이 의심될 경우 류마티스 관절염도 고려해야 합니다.

기능, Function

발목의 가쪽 번짐외반의 기능을 하지만 실제 실생활 중에는 동작의 수행보다는 발목의 내, 외측 균형에 많은 기여를 하는 근육입니다. 그러니까 해당 근육의 기능이 저하된 경우에 발목이 불안해지는 경향이 있습니다. 보행기 입각기 동안 경골의 전방 이동을 조절하는 뒤 정강근과 가자미근을 보조하는 역할을 합니다. 자세 조절의 발목 전략발목으로 균형을 잡는 경우에서 가치있게 사용됩니다. 종아리근의 문제에서 필요한 것은 근력 약화보다는 근육의 조정 능력 손상에 있습니다.

발목점액낭염

발목에 물집이 생길 때 발목점액낭염이라고도 합니다. 발목점액낭염은 발목에 점액이 존재하여 관절 운동 시 마찰을 줄이기 위한 것입니다. 하지만 발목을 많이 사용하거나 발목 마찰이 높아지면 점액낭염이 발생할 가능성이 높아집니다.

시간이 지나면 자연스레 회복되는 경우가 대부분이나, 급하거나 심각한 경우에는 주사로 체액을 제거하거나 항생제와 같은 약물을 사용해 증상을 완화시키는 방법이 있습니다.

2 발목 점액낭염의 증상은?

염증성 점액낭염은 병변 부위에 열이 나는 느낌이 들고 화끈거리는 통증이 특징입니다. 이 경우 해당부위에 물이 차기 때문에 과도하게 부을 수 있으며 부은 부위를 눌렀을 경우 물컹한 느낌이 난다.

발목 점액낭염일 경우 적절한 약물 치료, 물리치료로 치유가 가능하며 심할경우 단출한 절제술로 제거가 가능하니 위의 통풍에 비해서는 크게 걱정할 필요는 없습니다..

1 통풍을 치료하는 방법

약물 요법으로 요산 수치 낮추기통풍 발작시 급성 관절염 발작을 치료하기 위해 약물 치료를 합니다. 약물은 소염제를 복용하게 되며 발작이 가라앉으면 요산 저하제 치료를 합니다. 통풍이 완화됐다고하더라도 몸속 요산이 침착되어 있을 수 있으므로 지속적으로 복용해야 합니다. 식습관 개선하기통풍은 유전적인 영향도 있으나 식습관과도 밀접한 관련이 있습니다. 고단백, 고칼로리식에는 통풍성 관절염의 원인이 되는 요산을 발생시키는 퓨린이 많이 들어있기때문에 통풍을 앓고있다면야 주의해야 합니다.

이외에도 우리몸에 흔히 안좋다고 유력한 모든 것들을 주의 해야합니다. 음주, 흡연, 수면, 식습관 등등 몸관리를 철저히 해야 합니다.

3 류마티스 관절염의 치료는?

류마티스 관절염은 약물 치료, 물리 치료, 생활습관 개선 등을 통해 증상을 완화하시킨다. 치료하는 약물 요법으로는 비스테로이드 소염제, 호르몬의 일종인 스테로이드 제제 같은 1차 약이 있고, 인체의 면역체계에 영향을 주어 류마티스 관절염 자체를 억제하는 2차 약이 있습니다. 나이가 들어 살다보니, 이유없이 몸이 붓기도 하고, 피곤하거나 생활 균형이 깨지면 염증이 온신체를 돌아다니며 괴롭히기도 합니다.

이유는 딱히 없는것 같으나 몸관리가 그만큼 제대로 되고있지 않다는 반증이겠다. 이런 증상을 지속적으로 방치한다면 없던 이유도 생기기 마련입니다. 온신체를 돌아다니던 염증이 장기에서 자리잡으면 암이 되기 때문입니다. 태어나서 얻게되는 나의 육신이라는 옷을 돌아가는 날까지 소중히 써야 되는 이유입니다. 한번 찢어진 육신의 옷은 쉬이 다시 붙지 않으며, 함부러 쓰게 된다면 죽을때까지 일상에서의 불편함을 감수해야 합니다.

자주 묻는 질문